Todos en algún momento de nuestra vida hemos buscado dietas en internet. La saturación de publicidad y cuerpos esculturales en redes sociales hacen que queramos vernos como los famosos o incluso mejor. La imagen que vemos en el espejo no nos gusta y pensamos que ir a lo fácil puede ser la solución. Sin embargo, la ciencia nos ha dejado a la mano datos ensordecedores acerca de algunas dietas que aparecen en la red y luego nos llevan a arrepentirnos.
5Cuidado con la dieta frutariana
Siempre hemos escuchado a nuestros padres y abuelos decir que tomar fruta es bueno y que cuanta más mejor, pero esto no quiere decir que comer solo fruta sea saludable. Si solo tomamos frutas, el cuerpo podría terminar con un déficit de proteína, calcio, grasa y vitaminas. Aunque tengas un cuerpo de escándalo no merece la pena dejarte la salud.
