Todos en algún momento de nuestra vida hemos buscado dietas en internet. La saturación de publicidad y cuerpos esculturales en redes sociales hacen que queramos vernos como los famosos o incluso mejor. La imagen que vemos en el espejo no nos gusta y pensamos que ir a lo fácil puede ser la solución. Sin embargo, la ciencia nos ha dejado a la mano datos ensordecedores acerca de algunas dietas que aparecen en la red y luego nos llevan a arrepentirnos.
3Hay que tener cuidado con la dieta Perricone
La reina Letizia la hizo popular y, desde entonces, muchas personas desean seguirla. Desafortunadamente, no está dentro del ranking de las mejores. Es bajar las calorías diarias hasta 1.200 para conseguir perder peso a base seguir un plan de 3 o 28 días con menús estipulados. Hay muy pocos permitidos, que consisten en verduras, frutas y ricos en Omega 3. Incluso dentro de estos grupos no todos se permiten. El problema radica en que podrían no aportar lo suficiente para el organismo.
