Un ataque de ansiedad es una de las manifestaciones más poderosas de la naturaleza de nuestro cerebro. Esta reacción, que puede parecer desproporcionada e injustificada, es un anticipo del cerebro a algo que nos va a pasar. Puede ocurrir en el metro, en un supermercado, en el teatro, en un concierto, en casa o en cualquier otro lugar. No es fácil distinguir sus síntomas, pero es importante hacerlo porque ayuda a superarlo. Por esto te contamos cuál es ese que te alerta de que tienes un ataque de ansiedad.
4Diferencias en cómo inician
La ansiedad tiende a desarrollarse de forma gradual, y la persona generalmente se preocupa o se angustia desde el principio. Puede ser leve, moderada o severa. Puedes tener la sensación de que con el solo hecho de que se resuelva este problema, todo estará bien. En cambio, un ataque de pánico ocurre sin previo aviso y no hay manera de prevenirlo. Puede suceder si alguien se siente tranquilo o ansioso, e incluso mientras duerme. No suele haber una causa obvia y el nivel de miedo es desproporcionado con respecto al desencadenante.
