El Síndrome del Intestino Irritable (SII), también llamado colitis mucosa y colon inflamado, es, según la Fundación Española del Aparato Digestivo, un trastorno funcional digestivo que presenta hinchazón, dolor o molestias abdominales y alteraciones en el hábito deposicional que va desde estreñimiento, diarrea o ambos. La alimentación de una persona que tiene colon irritable debe ser variada, equilibrada y poco restrictiva. Por este motivo te traemos un listado de alimentos que debes comer si padeces esta enfermedad.
9Semillas para el colon inflamado
Las semillas son ricas en fibra y requieren mucho líquido para digerirlas por completo. Las más recomendadas para quienes padecen esta enfermedad son sésamo, chía o lino. Estudios han evidenciado los beneficios de las semillas de linaza para el colon. Su consumo suele recomendarse en el tratamiento del síndrome de colon irritable y otras afecciones digestivas. El mucílago, sustancia que recubre las semillas y que se vuelve viscosa al absorber agua, promueve la evacuación y reduce el riesgo de cáncer de colon y recto.
