El Síndrome del Intestino Irritable (SII), también llamado colitis mucosa y colon inflamado, es, según la Fundación Española del Aparato Digestivo, un trastorno funcional digestivo que presenta hinchazón, dolor o molestias abdominales y alteraciones en el hábito deposicional que va desde estreñimiento, diarrea o ambos. La alimentación de una persona que tiene colon irritable debe ser variada, equilibrada y poco restrictiva. Por este motivo te traemos un listado de alimentos que debes comer si padeces esta enfermedad.
8Cereales para el colon inflamado
El mijo, la quinoa y el trigo sarraceno son los que más favorecen al colon y te ayudarán a mantener una dieta saludable. También el arroz, maíz, avena y todos sus derivados, son inofensivos para tu salud digestiva. Dentro de este grupo el mejor cereal es la avena, tanto por su composición nutricional, como por su versatilidad en la cocina. Además, actualmente es un grano que encontramos con facilidad en todos los mercados y supermercados.
