Casi todos los fumadores empedernidos tienen un momento en su vida en el que se plantean no fumar. Volver a vivir una vida donde no dependen de una sustancia para calmar la ansiedad. Y eso por no hablar de cómo está subiendo el precio de los cigarrillos. Pero del dicho al hecho hay un largo trecho. Cansancio, falta de apetito, dificultad para respirar, ronquera y tos son solo algunos de los síntomas que puede causar el no fumar estando acostumbrado a hacerlo por mucho tiempo. A continuación, te revelamos el nombre de algunos alimentos que te quitan el mono.
2Toma más frutas y hortalizas
Un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría y Ciencias de la Conducta del Centro Médico de la Universidad de Duke, Estados Unidos, reveló que una alimentación sana y equilibrada ayuda a aquellos que quieren saber cómo no fumar. “La investigación demuestra que las frutas y hortalizas empeoran el sabor del cigarrillo. Por el contrario, la carne, el alcohol o el café realzan su sabor, haciendo más atractivo el hábito de fumar”, se declara en el blog Teresa’s Juicery.
