De vez en cuando a todo el mundo le duele la cabeza. Puede ser porque ha dormido mal, porque está estresado o simplemente porque ha dormido en una mala postura. Eso sí, cuando el dolor es diario, nos preocupamos mucho más, ya que creemos que tenemos un problema grave de salud y que incluso nos vamos a morir.
¿Es eso cierto? Hoy veremos todo sobre los dolores de cabeza a diario, explicando si son realmente peligrosos, las causas, otros síntomas, el tipo de dolor, la frecuencia y qué hacer si se tienen. Además, veremos sí tu vida está en peligro o no lo está.
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7Salud: ¿se puede prevenir el dolor de cabeza crónico?
Muchas veces, especialmente en problemas graves como un tumor en la cabeza, no se puede prevenir. Sin embargo, en otros casos sí que es posible, especialmente si tratas los desencadenantes que sí puedes controlar. Por ejemplo, no tomes medicamentos de forma excesiva, evita el estrés y duerme las horas que necesites, generalmente de 7 a 8 horas cada noche.
Por otro lado, debes tener un peso saludable, hacer ejercicio de forma regular y reducir el consumo de cafeína. En este caso, algunos medicamentos tienen cafeína para darte más energía, pero a veces es peor. Otra cosa importante es comer de forma equilibrada, para tener la suficiente cantidad de vitaminas, sin saltarte comidas.
