Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
5La falta de líquido, uno de sus grandes peligros
Uno de los grandes peligros del ayuno seco es la prohibición de beber líquidos. A pesar de que quienes lo siguen lo recomiendan, es perjudicial no consumir agua, así como otros líquidos, sobre todo, si eres deportista. La razón es que cuando aparece la sudoración hay que reponer sales minerales para evitar la hiponatremia. Esta se produce cuando existe una reducción en la concentración de sodio, lo que puede tener graves consecuencias. Así lo determina un estudio publicado en la revista Frontiers of Hormone Research.
