Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
4Los expertos no recomiendan hacer ayuno seco
Como es natural, practicar ayuno seco es algo que no está recomendado por los expertos, ya que puede ser perjudicial para la salud. De hecho, es una práctica que pone en riesgo incluso la vida, sobre todo, cuando se lleva a cabo en épocas de calor o si lo siguen adultos mayores. La razón es que, conforme pasan los años, crece la necesidad de ingerir líquidos en cantiades suficientes para el organismo.
