Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
3Tipos de ayuno seco que existen
Antes de conocer si el ayuno seco es peligroso o no para la salud, debes saber que existen distintos tipos. El primero de ellos es el intermitente, que se puede dividir en ayuno 16:8; ayuno 20:4 o ayuno de Ramadán. Por otro lado, también existe el ayuno seco prolongado, que dura más de 24 horas y, por último, nos encontramos con el ayuno seco absoluto, que, además de prohibir beber agua, también prohíbe tener contacto con ella a través de la ducha o el lavado de manos.
