Perder peso es uno de los grandes objetivos de la población. Para hacerlo, las personas suelen llevar a cabo determinadas prácticas que, en muchas ocasiones, pueden ser perjudiciales. Una de las últimas tendencias consiste en practicar el conocido como ayuno seco.
En este sentido, a pesar de que su nombre puede hacer que lo confundas con el intermitente, también de moda en los últimos años, difiere de este último en que en el primero está prohibido ingerir bebidas.
¿Lo conoces? Descubre qué es el ayuno seco y si es peligroso para la salud o funciona para adelgazar.
2Una práctica muy de moda
El ayuno seco se ha convertido en una de las últimas tendencias de Internet y cada vez es más popular en los medios. Sin embargo, cabe destacar que es importante tener mucho cuidado con este tipo de dietas tan restrictivas. De acuerdo con los influencers, para practicarlo hay que evitar la ingesta de agua e incorporar líquido haciendo uso de alimentos como las frutas, verduras o los cocos. De este modo, según quienes lo siguen, se elimina la retención de líquidos.
