Cada vez que comienza un año nuevo, es natural que mucha gente se ponga metas como dejar de fumar. Por supuesto, no es el único propósito que suele acompañar estas fechas, también se repiten otros clásicos como perder peso, comer más sano o apuntarse a un gimnasio. Que al final se cumplan o no dichos objetivos, depende al final de la voluntad y la determinación de cada uno, pero siempre hay algunos consejos que pueden venir bien para echar un cable en el proceso. En el caso concreto de decir adiós al tabaco, los expertos suelen tenerlo más que claro.
Así pues, por mucho que al final la gente sea libre de consumir o no lo que le venga en gana, si quieres dejar los pitillos de lado, aquí van unas recomendaciones que no está de más conocer.
5Practicar ejercicio físico
No está del todo comprobado, que se sepa, pero practicar ejercicio puede ayudar en cierta medida a olvidarse de las ganas de fumar. De alguna forma, es como si el cuerpo se “saturara” cuando ha estado haciendo deporte, y esto reduce a veces la necesidad de volver a la nicotina.
Por supuesto, el ejercicio es positivo casi siempre, siempre y cuando se practique de forma razonable y de acuerdo a las cualidades y edades de cada individuo. Abusar del deporte es tan malo como renunciar totalmente a él y apostar por una vida sedentaria al cien por cien.
