Mantener una vida activa es imprescindible de cara a sentirnos bien tanto por dentro como por fuera. Si tu objetivo es ganar fuerza este año, nadar se puede convertir en una buena idea para comenzar.
Este se trata de un deporte de esos de toda la vida con los que la mayoría de la gente se siente a gusto. Además, aunque quizá no lo sepas, cuenta con una gran cantidad de beneficios que lo convierten en uno de los ejercicios más interesantes.
¿Lo sabías? Descubre qué pasa en tu cuerpo si todos los días vas a nadar.
8Tipos de natación que puedes practicar
Como ves, los beneficios de nadar son muchos y serán grandes aliados para tu cuerpo y mente. Asimismo, existen distintos tipos de natación que puedes practicar si te gusta este deporte. Algunos ejemplos son la natación recreativa, como la gimnasia acuática; la natación deportiva, con varios estilos; el waterpolo; la natación en aguas abiertas o la natación sincronizada, entre otros.
