Una de las recomendaciones que más repiten enfocadas a la salud es la de beber dos litros agua al día. Parece ser esta pauta se propagó en Estados Unidos, cuando comenzó a aconsejarse beber un mililitro de agua por cada caloría ingerida. Es decir, para un consumo diario de 2.000 calorías, corresponderían dos litros de agua. Más tarde, otros supuestos expertos lo confirmaron, indicando que lo ideal es beber entre seis y ocho vasos de agua al día.
1¿UNA ESTRATEGIA DE MARKETING?
En pleno siglo XXI todavía se sigue repitiendo este mantra que, por otra parte, no tiene ninguna base científica. De hecho, hay muchos expertos, médicos, científicos, nutricionistas y dietistas, que desaconsejan totalmente esta práctica. Casi todos ellos coinciden en que esta recomendación solamente obedece a una estrategia de marketing por parte de las marcas de agua mineral. Pero, ¿qué puede pasar si bebemos más agua de la necesaria?
