Después de la Navidad y una vez que la euforia de las fiestas se ha bajado, nos damos cuenta de que podríamos haber comido menos y controlado más. La comida estaba exquisita, pero empezamos a sentirnos pesados y con calorías que antes no estaban. Más allá del lado estético, subjetivo en cada caso, es saludable tratar de sentirse mejor, menos pesado y con una mayor vitalidad. ¿Necesitas saber cuáles son las dietas de moda? ¡Te lo contamos!
7Dietas de moda: el ayuno intermitente es una de ellas
Entre las dietas de moda, encontramos la del ayuno intermitente que consiste en tomar las calorías diarias en un período de 8 horas y luego abstenerse por otras 16. Si el usuario termina de cenar a las 20:00 horas, no podrá comer hasta el almuerzo del día siguiente. Durante ese tiempo sí puede tomar café y agua. Antes de realizar esta dieta, conviene preguntar a un especialista, puesto que hay personas que por su condición física no pueden estar mucho tiempo sin comer.
