Después de la Navidad y una vez que la euforia de las fiestas se ha bajado, nos damos cuenta de que podríamos haber comido menos y controlado más. La comida estaba exquisita, pero empezamos a sentirnos pesados y con calorías que antes no estaban. Más allá del lado estético, subjetivo en cada caso, es saludable tratar de sentirse mejor, menos pesado y con una mayor vitalidad. ¿Necesitas saber cuáles son las dietas de moda? ¡Te lo contamos!
6Dieta paleolítica o paleo
Se llama así porque la persona que se somete a esta dieta come si estuviera en la Edad de Piedra. Toma pescado, carne, frutas, verduras, nueces y semillas. Evita al máximo alimentos procesados, cereales, lácteos y legumbres, además de alimentos con demasiado azúcar o sal. Puede ayudar en el caso de las personas que buscan ganar algo de peso. También se ha puesto mucho de moda la dieta de ayuno intermitente de 16 a 8.
