Después de la Navidad y una vez que la euforia de las fiestas se ha bajado, nos damos cuenta de que podríamos haber comido menos y controlado más. La comida estaba exquisita, pero empezamos a sentirnos pesados y con calorías que antes no estaban. Más allá del lado estético, subjetivo en cada caso, es saludable tratar de sentirse mejor, menos pesado y con una mayor vitalidad. ¿Necesitas saber cuáles son las dietas de moda? ¡Te lo contamos!
4Dieta flexitariana
Es una de las más nuevas. Se trata de una mezcla de dieta vegetariana con algunos permitidos. Está pensada para las personas que quieren seguir una dieta vegetariana, pero cada tanto no niegan que les gusta comer carne. Los vegetarianos y veganos pueden verla como un sacrilegio, pero puede resultar un primer acercamiento para quienes desean adentrarse en nuevas formas de comer, pero todavía no están muy seguros. Promueve la toma de frutas, vegetales, cereales integrales y proteínas vegetales. Permite la ingesta de huevos y lácteos. La carne y el pescado solo está presente en pequeñas cantidades en algunas recetas de pasta o ensalada.
