El arroz es uno de los alimentos que más ingerimos, ya sea en cocidos o solo. De hecho, hay muchas personas que no tienen tiempo de cocinar y recurren a él para no quebrarse mucho la cabeza y quedar saciados. Pero ¿es sano comer todos los días? “Statista” reveló un estudio donde se manifestaba que el consumo medio en 2021 de cada español era alrededor de 4 kilogramos.
6Beneficios de tomar este producto
Los beneficios de ingerir este alimento son muchos. En el caso del arroz integral, protege contra enfermedades crónicas, el arroz blanco brinda altos niveles de energía, es digestivo, proporciona una significativa fuente de vitaminas y minerales y equilibra el peso. No está de más destacar que este famoso grano se cultiva en todos los continentes menos la Antártida, por lo que existen más de 40.000 variedades.
