El arroz es uno de los alimentos que más ingerimos, ya sea en cocidos o solo. De hecho, hay muchas personas que no tienen tiempo de cocinar y recurren a él para no quebrarse mucho la cabeza y quedar saciados. Pero ¿es sano comer todos los días? “Statista” reveló un estudio donde se manifestaba que el consumo medio en 2021 de cada español era alrededor de 4 kilogramos.
5Consejos para consumir arroz correctamente
La página web de SOS dio algunas recomendaciones para que los usuarios ingieran correctamente el arroz. Tomar una porción acorde al número de calorías necesarias en el día, combinar con otros alimentos como carne, pescado o tofu, ricos en proteínas, así como hortalizas, ricas en fibra, alternar con arroz integral y jamás apostar por dietas milagro.
