El arroz es uno de los alimentos que más ingerimos, ya sea en cocidos o solo. De hecho, hay muchas personas que no tienen tiempo de cocinar y recurren a él para no quebrarse mucho la cabeza y quedar saciados. Pero ¿es sano comer todos los días? “Statista” reveló un estudio donde se manifestaba que el consumo medio en 2021 de cada español era alrededor de 4 kilogramos.
3Qué pasa con el consumo excesivo
Un tema que preocupa a muchas personas es el consumo desmedido de arroz. “Medical News Today” reveló que su consumo excesivo puede aumentar que la persona tenga colesterol alto, presión arterial alta o diabetes tipo 2. Tomándolo en su justa medida, el usuario gozará de una importante fuente de carbohidratos saludables, vitaminas y nutrientes. Por lo tanto, aquellas personas a las que les encantaba tomar arroz solo tienen que cerciorarse de utilizar diferentes variedades en sus platos.
