Cuando salimos a comer fuera, no hay nada mejor que sustituir las bebidas gaseosas por un buen zumo. Mucho más sano y con menos efectos negativos sobre el estómago. Este hábito podemos llevarlo también a nuestro día a día en casa. Con tanta oferta en los supermercados y bazares parece difícil dar con el producto adecuado. La OCU ha otorgado un poco de luz a esta incertidumbre con una lista de los mejores zumos de naranja que podemos encontrar en el supermercado.
8Qué ocurre con el consumo excesivo de zumo
La revista “Nutrition” difundió un estudio donde se hablaba acerca del consumo excesivo de zumos de fruta, aun cuando estos no llevaban ningún tipo de azúcar añadido. Comunicó que podía contribuir al aumento de peso del individuo. No obstante, consumiéndose con cautela en una dieta equilibrada y, quizás, supervisada por un profesional de la salud, no debería tener mayores complicaciones. Eso dependerá del organismo de cada paciente. La OCU se ha limitado a crear una lista sobre las marcas de supermercado más convenientes, los pormenores deben consultarse de manera individual con un especialista.
