Cuando salimos a comer fuera, no hay nada mejor que sustituir las bebidas gaseosas por un buen zumo. Mucho más sano y con menos efectos negativos sobre el estómago. Este hábito podemos llevarlo también a nuestro día a día en casa. Con tanta oferta en los supermercados y bazares parece difícil dar con el producto adecuado. La OCU ha otorgado un poco de luz a esta incertidumbre con una lista de los mejores zumos de naranja que podemos encontrar en el supermercado.
6¿La OCU tiene razón?
La ingesta de zumo de naranja, aunque sean los que recomienda la OCU, no sustituye la necesidad de ingerir fruta entera. Hay nutrientes que solo están presentes en la piel de la fruta entera que, en ningún caso, podrían adquirirse tomando un zumo. Podrían tomarse con moderación si tenemos una dieta equilibrada. Lo ideal es evitar el consumo de productos industriales. Aunque lo ideal es tomarlo preparado en casa, la lista de la OCU es una guía para consumir los zumos de supermercado lo más saludables posible.
