Son muchas las personas a las que les preocupa engordar o que quieren bajar de peso y para ello hay que tener muy en cuenta el comer entre horas y tratar de evitar picar. Sin embargo, también es posible ingerir una serie de alimentos para matar el hambre sin engordar ni un gramo y que se pueden comer en cualquier momento del día, siendo clave que se trate de alimentos saludables. Te hablamos de ellos.
6HIGOS Y CREMA DE CACAHUETE PARA COMER ENTRE HORAS SIN ENGORDAR NI UN GRAMO
Los higos son uno de esos alimentos que necesitas consumir si quieres matar el hambre sin engordar ni un gramo. Es una fruta más desconocida que otras pero tiene un alto poder nutritivo, por lo que es ideal como tentempié, además de que aportan energía y ayudan a hacer frente al cansancio. De igual forma, ayuda a la recuperación muscular y a fortalecer los huesos.
También hay que hacer mención a la crema de cacahuete, que es uno de los alimentos preferidos de muchos deportistas por su elevado contenido energético y de fibra. Esto hace que tenga un alto poder saciante y ayude a evitar comer entre horas.
