Son muchas las personas a las que les preocupa engordar o que quieren bajar de peso y para ello hay que tener muy en cuenta el comer entre horas y tratar de evitar picar. Sin embargo, también es posible ingerir una serie de alimentos para matar el hambre sin engordar ni un gramo y que se pueden comer en cualquier momento del día, siendo clave que se trate de alimentos saludables. Te hablamos de ellos.
4LOS HUEVOS Y LAS PALOMITAS DE MAÍZ, IDEALES PARA COMER ENTRE HORAS SIN ENGORDAR
Los huevos son uno de esos alimentos ideales para picar, ya que tienen un elevado contenido en proteínas. Además, disponen de todos los aminoácidos que necesita nuestro cuerpo. Puedes escalfar uno en sopa o salsa de tomate o usarlo como ingredientes para otras elaboraciones.
También podrás comer entre horas otros alimentos como las palomitas de maíz, que si se hacen sin mantequilla solo contienen unas 100 kcal en una ración de 375 gramos. Es un aperitivo que ayudan a desterrar el hambre durante horas. Además lo puedes combinar con otros alimentos como un yogur helado para crear una combinación dulce y salada que te ayudará a hacer frente al hambre.
