Cuidar el exterior debe comenzar por el interior. De ahí que el dicho «somos lo que comemos» cobre cada vez más fuerza. Uno de los alimentos que no puede faltar en nuestra dieta, por este motivo, son las espinacas.
Con múltiples beneficios para nuestra salud y un sinfín de formas para prepararlas, sin duda se convierten en uno de esos ingredientes básicos que siempre debemos tener en la despensa y consumir cada semana.
¿Por qué es tan importante? Descubre los motivos por los que debes consumir espinacas.
7Mejoran el tránsito intestinal
Una de las razones más potentes por las que se recomienda el consumo habitual de espinacas es que son uno de los mejores alimentos de cara a mejorar algunas funciones como el tránsito intestinal. Esto se debe a su alto contenido en fibra. Sin embargo, si tienes problemas de este tipo, puede que debas reducir su consumo precisamente debido a este beneficio.
