El desayuno es la comida más importante del día, eso lo ratifican todos los nutricionistas y médicos especialista en el área alimenticia, es la comida que te dará la energía, para el arranque del día, por lo que debemos tener cuidado con los alimentos que ingerimos en la mañana.
Gran variedad de alimentos con múltiples vitaminas, minerales, así como otras con grasas saturadas, múltiples calorías, que tenemos que tener cuidado en la hora que los consumimos. En el presente artículo indicaremos aquellos alimentos que consideramos no debes consumirlos en el desayuno.
6Bebidas energéticas
El marketing de diferentes marcas ha influenciado a jóvenes y adolescentes a consumir con bastante frecuencia. Las bebidas energéticas la están consumiendo en el desayuno para tener mayor energía en sus actividades diarias.
Este es uno de los principales aditivos, porque algunos no lo consideran alimento, que deben ser eliminado por completo del desayuno. Poseen elevadas concentraciones de cafeína y no suministran los nutrientes básicos que requiere cualquier joven para su vida cotidiana.
