Si hablamos de pescados saludables, el atún es uno de los que tendríamos que incluir en la lista sí o sí. Posee vitaminas, proteínas, minerales y Omega 3. No es de extrañar que se torne como uno de los productos del mar más consumidos del mundo. Se puede encontrar en pizzas, ensaladas y empanadas. Hay millones de recetas que se hacen con él precisamente por sus beneficios. Cada vez hay más que apuestan por comprar en lata para tenerlo en casa esos días en los que no les apetece cocinar.
7El atún tiene mucho sodio
Los amantes del atún se escudan en que posee un alto nivel de proteínas, pero no reparan en que en cada lata hay casi 600 mg de sodio, favoreciendo que la presión alta o hipertensión suba. Para quienes tengan una sensibilidad al sodio, su consumo excesivo podría llevarlos a un accidente cerebrovascular. La cuarta razón expuesta por el portal ya mencionado vuelve a estar ligada al convencimiento: algunas especies ya están en peligro de extinción.
