Si hablamos de pescados saludables, el atún es uno de los que tendríamos que incluir en la lista sí o sí. Posee vitaminas, proteínas, minerales y Omega 3. No es de extrañar que se torne como uno de los productos del mar más consumidos del mundo. Se puede encontrar en pizzas, ensaladas y empanadas. Hay millones de recetas que se hacen con él precisamente por sus beneficios. Cada vez hay más que apuestan por comprar en lata para tenerlo en casa esos días en los que no les apetece cocinar.
6Los vegetarianos y veganos no toman este alimento
Algunos individuos optan por no tomar este pescado porque no entra dentro de su filosofía de vida. Los veganos y vegetarianos deciden no consumir pescado ni ningún otro alimento que sea animal o tenga su procedencia en él. Por convencimiento o defensa a los animales deciden que lo mejor para su dieta es abstenerse de ciertos bocaditos que para otros son una delicia sin la que no podrían vivir. Su elevado contenido de sodio es otra de las razones para desestimar su ingesta.
