Si hablamos de pescados saludables, el atún es uno de los que tendríamos que incluir en la lista sí o sí. Posee vitaminas, proteínas, minerales y Omega 3. No es de extrañar que se torne como uno de los productos del mar más consumidos del mundo. Se puede encontrar en pizzas, ensaladas y empanadas. Hay millones de recetas que se hacen con él precisamente por sus beneficios. Cada vez hay más que apuestan por comprar en lata para tenerlo en casa esos días en los que no les apetece cocinar.
3Peligros de comer demasiado atún en lata
El peligro de tomar cantidades excesivas de atún en lata es que presente un alto contenido de mercurio, un elemento que está presente en la mayoría de los recursos naturales y posee efectos nocivos para la salud. Los compuestos del mercurio que están en el atún son tóxicos y pueden afectar al desarrollo del sistema nervioso en los más pequeños de la casa.
