Mantenerse activo es cada vez más importante. Salir a caminar, hacer ejercicio o hacer running son de las actividades que siempre debemos tener en mente. Sin embargo, no hay que pasarse. Correr todos los días puede traer más problemas que beneficios.
Cuando comenzamos a hacer deporte, lo normal es que nos sintamos muy motivados. Esto puede hacer que cometamos el error de pensar que cuanto más hagamos, mejor nos sentiremos. Sin embargo, es necesario ser casi un profesional para que esto sea cierto.
¿Lo sabías? Descubre las razones por las que correr todos los días te quita años de vida.
7Correr todos los días puede implicar lesiones
El primer problema al que te puedes enfrentar al correr todos los días es que lleguen las lesiones. Esto se debe a que hablamos de una actividad de alto impacto en la que la pisada del talón produce una fuerte igual al triple o cuádruple de tu peso. Por ello, si corres a diario, todo ello se acumulará, aumentando el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión, como han demostrado diversos estudios.
