Mantenerse activo es cada vez más importante. Salir a caminar, hacer ejercicio o hacer running son de las actividades que siempre debemos tener en mente. Sin embargo, no hay que pasarse. Correr todos los días puede traer más problemas que beneficios.
Cuando comenzamos a hacer deporte, lo normal es que nos sintamos muy motivados. Esto puede hacer que cometamos el error de pensar que cuanto más hagamos, mejor nos sentiremos. Sin embargo, es necesario ser casi un profesional para que esto sea cierto.
¿Lo sabías? Descubre las razones por las que correr todos los días te quita años de vida.
5Debes tomarlo con calma
Ante la pregunta de si, en tu caso concreto, puedes correr todos los días, la respuesta puede variar. En todo momento debes pensar cuál es tu condición física, si estás preparado para ese entrenamiento y, sobre todo, tomártelo con calma. Todo dependerá de tu cuerpo, así como de lo acostumbrado o no que estés a entrenar a diario. Para tomar la mejor decisión, es necesario tener en cuenta algunos consejos.
