Mantenerse activo es cada vez más importante. Salir a caminar, hacer ejercicio o hacer running son de las actividades que siempre debemos tener en mente. Sin embargo, no hay que pasarse. Correr todos los días puede traer más problemas que beneficios.
Cuando comenzamos a hacer deporte, lo normal es que nos sintamos muy motivados. Esto puede hacer que cometamos el error de pensar que cuanto más hagamos, mejor nos sentiremos. Sin embargo, es necesario ser casi un profesional para que esto sea cierto.
¿Lo sabías? Descubre las razones por las que correr todos los días te quita años de vida.
2Correr todos los días no es una buena idea
Este es el motivo por el que correr todos los días no sea tan buena idea como parece. Sabemos que, cuando empiezas en algún deporte, tu motivación está al máximo. Esto hace que pienses que, cuanto más lo hagas, mejor te irá. Sin embargo, debes tener en cuenta que, si eres principiante, debes descansar un mínimo de un día a la semana para darles tiempo a tus músculos para que se recuperen del ejercicio. Es decir, debes evitar entrenar demasiado.
