El resfriado es una de las enfermedades que más se tienen en invierno. Pese a que lleva muchísimos años instalado, existen varios mitos a su alrededor que nos impiden ver la realidad de la afección. Por ejemplo, existe la idea de que es imprescindible que tomemos medicamentos para curarnos o que se contrae tomando río, pero resulta que este padecimiento viene causado por un virus, no por el frío.
2Qué dice José Nieto, experto en Nutrición en Harmos Clinic
José Nieto fue el experto consultado por el medio ya nombrado, quien disipó algunas de las dudas instaladas sobre este tema. Advirtió que “lo fundamental es una dieta equilibrada que aporte cantidad suficiente de vitaminas y minerales, como hierro, zinc, selenio y cobre, hacer ejercicio físico y evitar el tabaco, alcohol, azúcar y sal en exceso”. La idea preconcebida de que la vitamina C cura el resfriado es falsa.
