Un hábito del hogar que suele ser poco agradable para los usuarios es sacar la basura. Tan desagradable como necesario. Al igual que las casas generan deshechos diariamente, sucede lo mismo con nuestro cerebro. Si las sustancias consideradas “basura” por el cerebro no se limpian, se pueden acumular y derivar en daños graves. El sistema glinfático es el encargado de que esta zona de nuestro cuerpo se conserve de manera óptima. Igual que otras partes del cuerpo, puede deteriorarse con el tiempo y dar lugar a la aparición de alzhéimer.
9Dormir mal hace que la basura cerebral no se vaya
Teniendo en cuenta los estudios realizados hasta el momento, se cree que para que el sistema glinfático funcione bien, uno de los requisitos del individuo es dormir bien. «El sueño es la cadena de oro que una la salud y nuestros cuerpos”, decía Thomas Dekker.
