La hipertensión es un problema que afecta a un gran número de personas, quienes tienen que prestar mucha atención a su alimentación y a otros aspectos de su día a día para poder sobrellevar la enfermedad.
Dado que un 40% de la población española es hipertensa, es necesario saber los tres mejores alimentos para combatirla. Te hablamos de estos alimentos que deben formar parte de tu dieta.
9EL YOGUR NATURAL, EL TERCERO DE LOS ALIMENTOS PARA COMBATIR LA HIPERTENSIÓN
El tercero de los mejores alimentos para hacer frente a la hipertensión es el yogur natural sin edulcorantes. Este contiene bacterias que ayudan a la hora de liberar proteínas que contribuyen a la reducción de la presión arterial.
Estudios llevados a cabo por científicos australianos han podido confirmar que una ración diaria de yogur puede combatir la hipertensión gracias a que tiene un efecto reductor de la presión arterial. De hecho, se demostró que las personas que lo consumen de forma regular tienen casi siete puntos menos de presión arterial que quienes no lo consumen.
