La hipertensión es un problema que afecta a un gran número de personas, quienes tienen que prestar mucha atención a su alimentación y a otros aspectos de su día a día para poder sobrellevar la enfermedad.
Dado que un 40% de la población española es hipertensa, es necesario saber los tres mejores alimentos para combatirla. Te hablamos de estos alimentos que deben formar parte de tu dieta.
5OTRAS RAZONES PARA CONSUMIR NUECES
Además de todo lo anterior, hay otras razones para consumir nueces, como es el hecho de que se trata de una fuente de Omega-3, cuya ingesta tiene un impacto positivo a nivel cardiovascular. Ayuda a regular los lípidos en la sangre y tiene funciones antioxidantes y antinflamatorias.
Por otro lado, ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, y también incrementan la fertilidad en los hombres. Por todos estos beneficios, se trata de uno de los alimentos que no deben faltar en una alimentación sana.
