La hipertensión es un problema que afecta a un gran número de personas, quienes tienen que prestar mucha atención a su alimentación y a otros aspectos de su día a día para poder sobrellevar la enfermedad.
Dado que un 40% de la población española es hipertensa, es necesario saber los tres mejores alimentos para combatirla. Te hablamos de estos alimentos que deben formar parte de tu dieta.
4OTROS BENEFICIOS ADEMÁS DE COMBATIR LA HIPERTENSIÓN
Las nueces ayudan a reducir la hipertensión, pero también aportan un elevado número de nutrientes al cuerpo, incluyendo fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Entre sus ventajas se encuentra que son buenas para la memoria y la salud cerebral, contribuyendo a prevenir el Alzheimer.
Por otro lado, también contribuyen a mantener un peso saludable y a tener una buena salud intestinal, sin olvidar que son ricas en antioxidantes. Al ser rico en vitamina E ayudan a hacer frente al envejecimiento.
