La hipertensión es un problema que afecta a un gran número de personas, quienes tienen que prestar mucha atención a su alimentación y a otros aspectos de su día a día para poder sobrellevar la enfermedad.
Dado que un 40% de la población española es hipertensa, es necesario saber los tres mejores alimentos para combatirla. Te hablamos de estos alimentos que deben formar parte de tu dieta.
2PREVENCIÓN
Mantener unos hábitos de vida saludables y evitar la obesidad y el sobrepeso son claves como medidas de prevención de la hipertensión. Estos son los principales factores a tener en cuenta para conseguir mantener un buen estado de salud.
Los expertos recalcan la importancia de mantener una dieta sana y practicar ejercicio, lo cual ayuda a la hora de evitar sufrir esta patología. Asimismo, también se recomienda dejar de fumar, ya que el tabaco eleva la presión arterial. En cualquier caso, también se recomienda el consumo de los tres mejores alimentos para combatir esta enfermedad. Sigue leyendo para conocer cuáles son y sus características.
