La alimentación puede suponer un gran cambio a la hora de preservar la salud. Es por eso que los alimentos ricos een antioxidantes naturales cuentan con numerosos beneficios que se traducirán en un organismo más fuerte.
De hecho, una de las creencias más populares es que este tipo de sustancias pueden prevenir enfermedades como el cáncer. Para poder incluirlos en tu dieta, saber qué alimentos te pueden ayudar es el punto de partida principal.
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4El ajo es otro de los antioxidantes naturales más potentes
Un buen alimento rico en antioxidantes naturales es el ajo, que además posee una eficacia como ningún otro contra cualquier tipo de enfermedad. Es decir, puede suponer una ayuda en la prevención del cáncer, pero también en otras afecciones, como un simple resfriado. Aquellos que comen ajo de forma habitual tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer en partes como el estómago, el esófago o el colon, entre otros. Para beneficiarte de sus virtudes, consume entre uno y dos dientes de ajo a diario.
