La alimentación puede suponer un gran cambio a la hora de preservar la salud. Es por eso que los alimentos ricos een antioxidantes naturales cuentan con numerosos beneficios que se traducirán en un organismo más fuerte.
De hecho, una de las creencias más populares es que este tipo de sustancias pueden prevenir enfermedades como el cáncer. Para poder incluirlos en tu dieta, saber qué alimentos te pueden ayudar es el punto de partida principal.
¿Quieres saber más? Descubre los mejores antioxidantes naturales para prevenir el cáncer y otras enfermedades.
3Arándanos, uno de los alimentos que debes incluir en tu dieta
Uno de los alimentos ricos en antioxidantes naturales que no puedes pasar por alto son los arándanos. Bajos en azúcar en comparación con otro tipo de frutas, funcionan para prevenir el cáncer, así como enfermedades cardíacas y otras. Por otro lado, retrasan el envejecimiento, sobre todo del cerebro, y son altos en vitamina C. Añádelos en tu dieta para beneficiarte de sus virtudes.
