El dolor de cabeza es algo mucho más frecuente de lo que piensas. A pesar de que lo óptimo es llevar a cabo un tratamiento médico, son muchas las ocasiones en las que eso no es posible.
Sin embargo, no dejes que eso sea un problema. En este caso, también podrás poner en práctica algunos remedios que te ayudarán a deshacerte de él o, al menos, a disminuirlo para que no sea tan molesto.
¿Los conoces? Descubre algunos remedios efectivos y naturales para el intenso dolor de cabeza.
10Aumenta el ejercicio para deshacerte del dolor de cabeza
Para reducir tanto la frecuencia como el dolor de cabeza, la actividad física puede ser una gran solución. En un estudio llevado a cabo con 91 personas, hacer 40 minutos de bicicleta estática tres veces a la semana fue más efectivo que las técnicas de relajación para disminuir estos síntomas. Por su parte, otro estudio que se llevó a cabo con 92.000 personas demostró que, cuando se tiene un bajo nivel de actividad física, aumenta el riesgo de padecer dolores de este tipo.
