Es habitual que después de comer nos entren ganas de dormir, un estado que hará que, si no actuamos con rapidez, acabe provocando que nos entre un sueño y echemos una cabezadita o varios.
La sensación de sueño y cansancio parece inevitable, pero existe una razón por la cual después de comer siempre te entra sueño. Te la contamos.
6LAS GRASAS Y LOS HIDRATOS DE CARBONO DAN MÁS SUEÑO
Por lo general es la ingesta de una comida copiosa la que genera la sensación de sueño. Sin embargo, a la hora de hablar de los alimentos nos encontramos con algunos de ellos que nos producen más sueño que otros.
Para empezar, las grasas y los hidratos de carbono requieren de un mayor trabajo digestivo, lo que favorece la sensación de adormecimiento. Por ello, también hay que prestar atención al tipo de comida, no solo a la cantidad ingerida.
