Es habitual que después de comer nos entren ganas de dormir, un estado que hará que, si no actuamos con rapidez, acabe provocando que nos entre un sueño y echemos una cabezadita o varios.
La sensación de sueño y cansancio parece inevitable, pero existe una razón por la cual después de comer siempre te entra sueño. Te la contamos.
3UNA SOLUCIÓN PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE SUEÑO
A muchas personas que tienen problemas para conciliar el sueño se les recomienda, precisamente, el ingerir algo dulce antes de ir a dormir. De esta forma se consigue incrementar la serotonina, y por lo tanto, la sensación de relajación.
Unos 30 minutos después de comer y en pleno proceso de digestión, la llegada a la sangre de nutrientes que incrementan la serotonina hacen que se reduzca la circulación cerebral al aparato digestivo. Por ello se acaba provocando que se genere una sensación de apagamiento neuronal, así como una falsa sensación de falta de oxígeno.
