El café es uno de esos alimentos que para muchas personas son imprescindibles en su día a día. Ya sea preparándolo en nuestra propia casa o en cualquier bar, cafetería o restaurante, es una bebida que nos da energía y a la cual recurrimos cuando nos sentimos cansados. Además de conocer la mejor hora del día para tomarlo, te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre el café y si es bueno tomarlo al despertarte.
5ES UNA BEBIDA SALUDABLE
Aunque tomado en exceso es una bebida que tiene una mala fama, es una bebida saludable por su alto contenido en antioxidantes (ácidos hidrocinámicos y polifenoles), que hace que tenga propiedades protectoras frente a la diabetes, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer e incluso el alzhéimer.
De esta manera, podemos hablar que estamos ante una bebida que sí podemos consumir a diario, siendo una de las razones que cuenta con un poder calórico muy bajo. Es una bebida estimulante y aconsejada, siempre y cuando se consuma en su justa medida y no de forma excesiva.
