Además de lo que comes, lo que bebes tiene un gran impacto en tu salud bucal. Cuando bebes un líquido, básicamente estás dañando tus dientes en esa bebida. Y muchas bebidas suponen un peligro para tu salud dental similar al de los dulces como los caramelos y el chocolate.
En lo que respecta a tu dieta, hay dos amenazas principales para la salud de tus dientes: el azúcar, que promueve el crecimiento de bacterias en tu boca y daña el esmalte, y el ácido, que también daña el esmalte. Ambos se encuentran en una variedad de alimentos y bebidas populares.
6Leche
La leche contiene una variedad de minerales que son esenciales para tus dientes. El calcio de la leche ayuda a fortalecer los dientes, mientras que las proteínas previenen las enfermedades de las encías. El calcio y el fósforo ayudan a reparar y fortalecer el esmalte de los dientes después de los ataques ácidos.
