¿Conoces la dieta del huevo? Es tan polémica como eficaz, y se cree que está inspirada en el tipo de alimentación que llevaban los integrantes de la marina estadounidense y apoyada en un estudio que se publicó en el International Journal of Obesity donde se afirma que consumir dos porciones de huevo cocido al día, puede ayudar a incrementar la pérdida de peso semanal en un 65%. Basar una dieta de adelgazamiento en el consumo de huevos implica seguir una dieta muy alta en proteínas, minerales y grasas buenas, y baja en carbohidratos, lo que parece la fórmula perfecta para perder peso.
4DIEZ KILOS MENOS CON LA DIETA DEL HUEVO
¿Cómo funciona exactamente la dieta del huevo? El proceso se basa en la cetosis que se produce en el organismo de manera natural. Al no estar ingiriendo apenas hidratos de carbono, el cuerpo entra en cetosis y las reservas de grasa se convierten en cetonas que pasan a ser utilizadas como alimento de los músculos y el cerebro. A la vez, se está proporcionando el aporte necesario de proteínas para que la masa muscular no se vea afectada. De esta manera, el cuerpo utiliza la grasa como energía para funcionar, lo que contribuye a una pérdida de peso muy rápida. Cuanto mayor sea el sobrepeso, más evidente será la pérdida de grasa. Durante los primeros días se sentirá sensación de baja energía hasta que el organismo entre en cetosis y comience a utilizar la grasa como combustible.
