¿A menudo te duele la espalda y no sabes a que se debe? ¿Sientes también molestias en tu zona cervical? Si te ocurre eso es probable que no estés durmiendo correctamente. Un sueño inadecuado puede causar diversos dolores y afectar notablemente el desarrollo de tus actividades diarias. No dormir bien puede deberse a múltiples factores: el colchón, exceso de alimentación por las noches o, por más insignificante que parezca, ¡la almohada!
Existen muchos tipos de almohadas; más suaves, más duras, viscoelásticas, altas, bajas, entre otras. Por eso, si buscas un sueño óptimo, debes tener cierto conocimiento a la hora de elegir cuál comprar. La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado una lista con algunos tips para que a la hora de ir de compras puedas optar por aquella que más se adapte a tus necesidades. Siguiendo estos consejos, la OCU afirma que evitarás dolores en tu columna y en la zona cervical.
5Látex
Podemos encontrar varios tipos de rellenos para las almohadas de látex: de origen natural, sintético o una mezcla. Si bien no son de las más económicas, tampoco son excesivamente caras. Ofrece una muy buena sujeción de la cabeza, lo que la convierte en una almohada ideal para aquellas personas que duermen de lado. Por otra parte, su formato es totalmente adecuado para personas corpulentas y para quienes se mueven bastante durante la noche.
