El colesterol cuando está en niveles elevados, puede causar hinchazón en las piernas, indigestión, dolor en el pecho, migrañas y puede nublar la visión, adicional a la medicación que te indique el especialista y la actividad física programada, la dieta es muy importante para su control.
La dieta para el control del colesterol, elimina muchos alimentos que pueden subirlo o descontrolarlos, con la suerte que también tenemos algunos que ayudan a bajarlo con alguna celeridad, que son fáciles de consumir y sumamente apetecible. A continuación indicaremos alguno de ellos.
4Huevos
Muchas veces nuestros abuelos nos indicaron que no consumiéramos huevos todos los días, que eso aumentaba el colesterol en la sangre. Los huevos son portadores de proteínas de alta calidad, por lo que su consumo no causa alteraciones en el colesterol.
En diferentes estudios realizados, concluyen que las proteínas que contienen los huevos, no alteran ni increméntenla el llamado colesterol malo que es el que afecta nuestra salud.
