Cuando hablamos de salud, son muchos los factores que debemos tener en cuenta. Uno de ellos es la alimentación. Sí, también si tú objetivo es bajar, o al menos regular, el colesterol.
Incluso pensando en aquellas personas que cuentan con predisposición genética a que este sea elevado, existen ciertos alimentos interesantes que lo pueden disminuir entre un 10 y un 15 por ciento. Conocerlos será vital para mantenerte saludable.
¿Quieres saber más? Descubre los 10 alimentos que te ayudarán a regular el colesterol.
7Comer manzana tiene grandes beneficios
Consumir frutas y verduras debe ser una de nuestras tareas diarias cuando queremos sentirnos bien. En este caso, una de las más recomendables es la manzana. Tomar dos piezas al día contribuye a ralentizar la oxidación del colesterol LDL. Esto se debe gracias a los polifenoles antioxidantes presentes en su piel. Por lo tanto, lo mejor es no pelarla.
