Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
8La cantidad de TNF aumenta en el plátano maduro
Una característica muy importante del plátano es que produce TNF. Esta sustancia es capaz de combatir las células malignas, razón por la que se trata de una fruta que combate el cáncer. En el caso de los maduros, cuentan con un 87% más de TNF que los verdes. Sobre todo, cuando empiezan a aparecer las famosas manchas negras en la cáscara.
